众所周知，含有丰富的成分，包括维生素、钙、磷、镁等，可以降低血压和血糖，预防动脉硬化等问题。但是我们不太注意枸杞怎么吃，有可能一个小举动就这么疼！
误区一:将枸杞直接倒入沸水中冲泡
重要的是要知道枸杞容易破碎，如果暴露在高温下，其营养成分会分解。
你可以用温水泡茶。为了提高枸杞的营养价值，尽量不要在沸水中加入枸杞，这样效果会更好。

误区二:枸杞其实是和绿茶一起吃的
要知道枸杞不能和绿茶搭配，因为这两种物质在高温水中容易形成化学反应，产生人体无法吸收的物质。如果它们长时间留在人体内，可能会对身体和内脏造成损害。
小枸杞这么有效，怎么吃才健康？
枸杞保健食谱
枸杞是用来煮粥的:
一日两餐，可补肾养血明目，缓解腰膝酸软，头晕目眩，健忘，不足。长期服务也能壮阳。

枸杞炖鸡:
吃汤可以滋补肝肾，改善失眠多梦，遗精。
枸杞炒肉丝；
适用于血虚、头晕、心悸、精神疲劳。
【枸杞不跟它骑。没有营养，伤内脏】