健康人的胃壁有一系列完善的自我机制，可以抵抗成千上万的细菌和微生物进入胃内，但幽门螺杆菌可以破坏这一保护层。当胃的保护机制被破坏时，人就会患上慢性胃炎、胃溃疡等疾病。一旦感染了幽门螺杆菌，不治疗很难达到自愈效果。幽门螺杆菌也有很强的传染性，它可以通过日常的菜肴和同一个杯子感染其他人。
幽门螺杆菌感染是引起口臭的原因。幽门螺杆菌感染的主要症状是胃酸反流、烧心、呕吐等。症状虽轻，但易复发。如果你想养胃和杀菌，你应该记得吃这三顿饭，不要在晚餐时吃，以保护你的胃健康。

记得吃3个
1.山药
山药益肾和脾胃。其主要成分是淀粉，淀粉中含有淀粉酶等消化酶，可以促进消化，改善胃肠疾病。山药不仅含有钾，还含有胆碱和皂甙。能增强人体免疫力。经常吃山药可以健脾和胃，清热利湿。
【口臭是因为幽门螺杆菌想养胃消毒晚餐记得吃3不吃2】2.蜂蜜
蜂蜜富含有机酸、蛋白质、维生素、氨基酸、酶、生物活性物质等。，可保护心脑血管疾病，促进肝细胞再生，缓解疲劳，清热解毒。还能加速人体细胞的血液循环和新陈代谢。
蜂蜜还能促进食物消化，从而减轻肠胃负担。
3.番木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，健脾和胃，缓解消化不良，保护胃粘膜。经常吃木瓜可以清除肠胃毒素，改善环境。但是木瓜是凉的，不利于单独直接食用。

记住不要吃晚饭
1.不要吃辛辣食物
辛辣食物会对胃和胃造成一定的刺激，对胃粘膜造成损伤。辛辣食物中的辣椒素会导致胃酸分泌增加。胃酸过多可引起胆囊收缩，导致胆道括约肌痉挛，引起胆汁引流困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛、胰腺炎。
2.不要吃太咸
盐的主要成分是钠，钠是人体不可缺少的营养素之一。但是长期吃太咸的食物会对胃粘膜造成损伤，诱发心血管疾病，还会引起胃炎、消化性溃疡等疾病。因此，盐的每日摄入量不应超过8克。

如果想养胃杀菌，要记住晚饭要吃3，不要吃2。山药健脾和胃，清热利湿。蜂蜜可以促进食物的消化，从而减轻肠胃负担。木瓜可以缓解消化不良，保护胃粘膜。还要注意不要吃辛辣咸的食物。辛辣食物会刺激胃粘膜，引起胃酸分泌过多。太咸的食物会增加胃的负担，引起胃炎等疾病。另外，有什么好的养胃方法吗？