有句话叫“十人九湿”，意思是十个人里面有九个人，身体里有。比如过敏性瘙痒、痤疮、面部浮肿、眼袋、足癣等。按照《中医》的说法，麻风病的病因是湿气的病因，意思是“湿胜则风生，风胜则虫生”，这也是中医的病因。主要表现在改善，导致气血阴阳失调。

湿与冷的结合就是冷与湿。在胃里尤为明显，如胃寒、腹痛、食欲不振等。如果你感冒了，你的腹痛会更严重。如果你吃干粮和温热的食物，你的胃会感觉更好。吃凉了会拉肚子。拉出来的便便会粘在马桶上，不好冲。在妇科，慢性盆腔炎，子宫肌瘤，白带，变稀等。是主要表现，经期会出现一系列问题。

同理，湿热结合就是湿热。主要发生在爱吃辣的人群中。身体湿热的人，常有黄汗口臭。尿变黄，便秘，痔疮。女性白带痒，有异味，还有一系列妇科病。

俗话说“药不如食，食不如工”。随时随地踮着脚走3分钟没有什么技巧和难度。而且不受任何时间地点的限制。可以说是为懒和懒人量身定做的。那么脚尖为什么会有祛湿的效果呢？因为成山穴位于小腿上，脚尖是拉伸成山穴的，成山穴也是祛湿的第一穴。如果条件允许，也可以在下午3点到5点踮着脚，因为这个时候月经高峰期，效果会更好。

1.双脚保持与肩同宽，双手保持身体两侧直立，提起脚跟，前脚掌触地5-10秒。暂停2-5秒后继续，中间持续3分钟。如果有什么困难，也可以扶着桌椅帮忙。

踮起脚尖15天后，除了上述患者的不适，你会惊讶地发现:
【每天踮起脚尖三分钟，除了身体里的水分，还有两个“好处”向你走来。】1.腿变美了，腿的线条也变得明显了，因为脚尖可以有效的拉伸你的肌肉，让腿的肌肉更强壮，线条从圆变长，让腿在视觉上变得纤细。
2.降低患者患骨风险。据相关统计，女性平均寿命为1至3次骨折。大部分小腿肌肉比较平衡。同时，肌肉在摔倒时可以起到缓冲作用，可以很好的保护骨骼。因此，它让你远离骨折的风险。脚尖除了去除身体的水分，还有那么多好处。让我们迅速采取行动。如果有什么好的对付湿气的招数，请在评论区互通消息。