秋冬交替,最该吃这蒸菜,鲜嫩营养好吃不贵,不燥不热顺利过寒冬( 五 )



秋冬交替,最该吃这蒸菜,鲜嫩营养好吃不贵,不燥不热顺利过寒冬

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团圆山药蒸肉饼鲜嫩多汁,咸香嫩滑,肉饼搭配山药,刚好综合了一下口感,吃起来清爽不油腻,非常的爽口。

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┄【白菜豆腐卷】┄

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〖 食材清单 〗 一颗白菜、香菇适量、嫩豆腐一块、小米辣适量、生抽、香油、盐、蚝油、水淀粉、葱花
〖 制作步骤 〗
1、先来掰白菜,洗过后我们先来给它焯一下水,一分钟就够了 ,不要煮久了 ,捞出来再过一下凉水,等一下卷的时候会更好卷;

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2、香菇洗一下,切成丁;

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3、今天我们用嫩豆腐,因为是用来包馅儿的,口感会更鲜嫩一些,用叉子压碎就可以;

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4、小米辣根据个人口味来添加;

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5、油热后先把香菇炒一下,不一定非要炒熟,只要把它的香味炒出来就可以了,和豆腐装到一起拌匀,加点生抽、香油、盐调一下味;
6、像这样给它卷起来,全部卷好后就可以上锅蒸了

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同样的热水上锅,大火十分钟就够了,蒸好后把盘子里面的汤汁倒出来,加点生抽、蚝油、小米辣,再加点水淀粉煮一煮;

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出锅前来点葱花,这道菜就完成啦;

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喜欢吃原汁原味的就可以不用加汤汁了,觉得太清淡的就可以淋上汤汁一起吃,白菜和豆腐都是再普通不过的食材了,但这样搭配在一起就显得不普通了,口感上会觉得很鲜很嫩,没有其他的味道,就是原汁原味的白菜和豆腐,还有一点点蘑菇的香气。
┄【剁椒鱼头】┄

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〖 食材清单 〗鱼头、红剁椒、姜蒜、葱、泡椒、豆豉、
〖 制作步骤 〗
1、鱼头从背部中间砍开别砍断,将鱼头在清水中清洗干净,去除掉血水。将鱼的黑膜弄干净,鱼牙扣掉,鱼头附带的鱼肉横刀切几下,方便入味,然后再擦干表面的水分;

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2、抓一把盐,均匀地将鱼身上里外都抹匀了,放入姜丝、葱丝抓匀,腌制半个分钟,主要是为了去腥和入味;
3、准备红剁椒清洗一下去除盐分,捏干水分,红辣椒切丁,泡椒也切碎,准备少许豆豉也清洗一下,适量的大蒜、姜末、葱末备用;

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4、锅中,先下入姜蒜炒香,然后将3种辣椒和豆豉放入翻炒3分钟炒出香味;

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