2.不要跌倒
当人的血管脆弱时，防止跌倒就显得尤为必要。路上的血管很有可能会在摔倒时破裂，尤其是老人。一旦摔倒，不仅容易导致骨折，还容易导致脑出血。
3.不要生气
当人们生气时，他们经常处于压力状态。此时人分泌大量肾上腺素，导致全身小血管和微血管痉挛收缩，导致局部供血减少，容易形成血管栓塞。
4.不吃“三高”食物
“三高”食品主要指高盐、高糖、高脂肪。如果人们长期多吃这些食物，无疑会加重脑血管硬化，增加脑出血的风险。所以，日常饮食一定不能吃太多“三高”的食物。
最后，预防脑出血和控制血压是必然的，但其他诱因也不容忽视。只要牢记这三件事和四件事，为自己的健康保驾护航！
你的血压控制得怎么样？