肺像首相一样，肩负着维护健康的重任。但肺本身娇嫩肮脏，与口鼻相连，易受邪恶侵袭。所以肺的重要性不言而喻。
三种表现1.黑鼻子
按照中医的说法，在鼻子里开始张开，也就是说肺部的健康会在鼻子里显现出来。
鼻子正常的皮肤要有光泽，略显红润；如果肺部受损，鼻子会逐渐变黑。
这是因为吸烟者经常大量吸烟，毒素会逐渐在肺部积聚。当这些毒素超出其代谢范围，不能及时排出时，就会出现在鼻子上，导致鼻子发黑。
2、咳嗽多
日常咳嗽很常见，但如果长时间睡觉时咳嗽很厉害，一定要小心。
因为，这种情况很可能是肺损伤的重要信号。
肺部毒素过多，无法排出体外，会对肺部造成持续刺激，而肺部则会通过咳嗽来解毒。
一旦长时间咳嗽严重不好，特别是晚上睡觉的，要及时检查。
3.颈部淋巴隆起
长期吸烟的人必须特别注意淋巴健康。
尤其是颈部和锁骨周围的淋巴。
如果有肿胀肿胀，按压时疼痛不明显，要警惕，必要时及时去医院检查肺部是否有疾病。

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肺有三种恐惧一种恐惧:齐
这里指的是:有害气体。
因为肺是“清虚之脏”，雾霾、长期吸烟、二手烟等有害气体都会对其造成伤害。
结果，痰饮、上下气血循环、血液循环异常和肺部健康在肺泡中受损。
第二恐惧:寒冷
肺位于胸部，经络与咽喉和鼻子相连。
而寒邪通过鼻、口侵入肺部，阻止肺气发散，进而导致感冒或一些呼吸道疾病。
特别是天气冷的时候，肺部受不了这种冷空气的刺激，导致感冒咳嗽感染。
所以，天冷的时候，除了加衣服之外，鼻子和嘴巴也要保暖，防止寒冷侵袭。
【肺不好的人 须知三言】三种恐惧:担心
中医认为“悲肺”，林黛玉就是一个典型的例子。
当人们过度悲伤和生闷气时，会催化肺癌的发生，当人们开心地笑时，也会对肺部的健康做出贡献。
我经常做三件事1.喝润肺茶
用蒲公英、桔梗、青阳参、菊苣制成青阳参茶，用水浸泡。
蒲公英很常见。水中饮用，可以消炎杀菌，促进排毒。对各种慢性炎症有很好的效果，能改善慢性咽炎和扁桃体炎，有利于咽喉健康。
桔梗药用价值高，具有宣肺化痰、利咽排脓等功效。泡水对肺部健康非常有益。
尾参，滋阴润肺，生津止渴，效果特别好，可改善干咳、痰少、咽干舌燥、肺阴不足口渴等症状。
苦能清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，促进排毒。
这样的话，润肺解毒，消炎止咳，生津利咽，烟毒皆是不错的选择。
2.经常笑
中医说笑，可以促进肺功能。
也就是说，笑可以扩张肺部，笑的同时会不自觉的深呼吸，清理呼吸道，让呼吸更加顺畅。
如果一个人经常悲伤或者过度悲伤，很容易损伤肺气，导致肺气运行异常；
再者，还会造成肺里的气机失调，经常咳嗽。
3.补充维度c。
这对吸烟者尤其重要。因为在吸烟的过程中，体内的维生素C会被大量消耗。
吸烟后，为了消除烟雾中的毒素，身体需要使用体内约25毫克的维生素C来完成这项工作。
多吃三种水果1.荸荠
菱角有“地下悉尼”和“江南人参”的美称。
其汁甘，能滋阴润肺，止咳润燥，化痰。
此外，长期吸烟的人也可以多吃荸荠，荸荠可以清肺化痰，帮助肺部解毒，有益肺部健康。
2.枇杷
中医认为枇杷凉，有润肺清肺的作用。既益肺气，又滋润五脏。
枇杷是治疗老年人慢性支气管炎和肺气肿的有效药物。
每天食用，可以滋养肺肾，改善肺系统功能，增强抗病能力。