泡水的时候加个宝，排毒，清理垃圾，保湿，喝个小腰
在日常生活中，是一种非常常见的食品。煮汤的时候加一点小红果可以滋养身体，看起来不显眼，保健效果很大。如今，在的世界里，枸杞已经深入人心。长期食用枸杞对人体有很多好处。它不仅是一种植物滋补品，也是一种营养食品，具有补肾润肺、保肝、治虚、安神、明目、祛风、延年益寿的作用。
【泡水时加个宝，排毒，清理垃圾。湿气没了，腰也没了】
枸杞的好处有很多，其中对女性最好的效果之一就是补血，平时多吃枸杞，坚持下去，不仅会让皮肤慢慢变好，对淡化斑点也有一定的效果。还能抗自由基过氧化，减少自由基过氧化的损伤，有助于延缓衰老，延长寿命。而且枸杞能抑制肝细胞内脂肪沉积，促进肝细胞再生。

在我们的日常生活中，薏米是一种常见的食物，含有各种维生素和矿物质，具有促进新陈代谢、减轻胃肠负担的作用，还含有一定量的维生素E，是一种美容食品，经常食用可以保持皮肤光泽细腻。用薏米煮粥，做薏米粥很有帮助。能消除体内旺盛的内热，具有清热解毒的功效。

所以在泡水的时候加糯米，可以排出，清理垃圾，失去水分，喝小腰