甘薯
很多人喜欢吃，红薯对减肥的人很友好，味道也很好。红薯还富含营养，富含各种和膳食纤维，能清洁肠胃，帮助排出肠道内的毒素，从而具有美容养颜和延缓衰老的功效。红薯富含粘蛋白、维生素C和维生素a，如果经常吃红薯，可以减少皮下脂肪，有助于护肤美容。

鸡蛋果
百香果香气浓郁，酸甜可口，能刺激食欲，促进消化。百香果中丰富的维生素C能有效参与胆固醇代谢，降低胆固醇，疏通血管。此外，百香果中含有的胡萝卜素和VC能清除体内自由基，起到美白嫩肤、祛皱祛斑、延缓皮肤衰老的作用。
Oudai
莲藕带是荷花的幼根状茎，比莲藕小很多，可以食用。它能补铁、补血、活血，还能补血、提高免疫力，具有明显的益气补血、增强免疫力的作用。还有一种含粘蛋白的糖蛋白，可以改善胃肠功能，还可以排毒消脂，促进消化。

山药
【女性不想变老，吃4种食物，益气健脾，延缓衰老】紫山药含有多种对人体有益的微量元素，其中花青素、微量元素硒和维生素C含量相对较高。这些物质具有超强的抗氧化能力，能提高人体组织细胞的活性，能延缓衰老，能滋养娇嫩的肌肤。此外，其中所含的粘液蛋白能加速内毒素代谢，解毒抗衰，滋补身体。