秋葵
秋葵含有大量的维生素C和纤维素，对于爱美的女性来说，可以美容、美白、减肥。秋葵富含胡萝卜素，能减少体内自由基，防止衰老，对女性来说再合适不过了。对于男性来说，黄秋葵、黄秋葵籽和黄秋葵中的粘液都有补肾填精的。男性的健康可以通过吃来维持，如肾虚或者前列腺疾病，也可以辅助治疗疾病。

果
青梅果有一种又苦又酸的味道。虽然比不上苹果桃的口感，但营养价值一点也不逊色。水果部分富含维生素和有机磷，在发酵过程中能产生一种酸，在体内代谢时能迅速氧化，对护肤大有裨益，能清除自由基，促进皮肤新陈代谢，抑制黑色素沉积，深层改善皮肤，从而更好的排毒抗衰老，呵护肌肤，让你更年轻。

莽吉柿
【聪明的人爱吃三种食物，排毒，抗衰老，护肤，让你更年轻】肉含有16%的可溶性固形物，0.63%的柠檬酸，以及其他维生素B1、B2、C4和矿物质，具有减少干燥、降温和退烧的作用。所以山竹不仅味道鲜美，而且还有降火的功效，可以消除榴莲的燥热。而且山竹果皮含有大量的鞣酸，有助于治疗痘痘和皮肤伤口，还具有排毒养颜、减肥消脂、帮你去除小脂肪的作用。