很多人都经历过黑眼圈。比如熬夜看电视，长时间使用电脑，黑眼圈总是如约而来。最近网上有谣言说黑眼圈代表肾虚，吓到很多人。
现代白领压力大，连女白领都要熬夜加班，无规律，所以出现“熊猫眼”，黑眼圈影响形象，让很多人担心。想要摆脱黑眼圈，就要找到合适的理由。

黑眼圈形成的原因
从中医角度看，黑眼圈的成因大致可以分为以下四类:
压力过大，不畅
生活繁忙，作息紧张，尤其是长期使用电脑的人。有时眼睛过度使用后，眼睛周围的血液循环不畅，可能会导致黑眼圈和局部皱纹、干纹和细纹。
气虚体弱
比如慢性胃炎患者长期消化吸收功能障碍，容易出现黑眼圈，肝功能异常往往是黑眼圈的原因。
熬夜失眠，阳不入阴
经常熬夜，杨灿得不到阴津的滋养，气血不能顺畅运行，也就是说阳不入阴。眼周较弱，血管丰富。如果眼睛周围的血液和血液运行不顺畅或淤血，肤色就会变黑。
体质冷，寒凝血瘀
寒凝导致气血运行不畅，淤血停留在眼睛下面的皮肤上，就会出现黑眼圈。体质冷的人不仅眼睛会变暗，还会苍白。

黑眼圈是肾虚吗？
其实黑眼睛、黑肤色、黑皮肤本质上是相似的，都是肾虚的特征性表现。
五色中，青、红、黄、白、黑五行属木、火、土、金、水，五脏中肝、心、脾、肺、肾五行属木、火、土、金、水。
五色中的黑和五脏中的肾五行都是水，黑和肾是类似的物品。因此，《黄帝内经》认为“黑属肾”，“肾色黑”。
眼睛黑、肤色黑或皮肤黑是肾虚的表现。
所以黑眼圈和肾虚有一定的关系。黑眼圈的产生不仅是睡眠不足和熬夜的问题，也是内脏疾病的直接原因，往往表现为眼睛缺失和黑眼圈。
传统医学认为黑眼圈是肾虚所致。肾精亏虚少的话，两眼都缺乏精气和水分，黑肾浮在上面，所以眼睛缺席，眼睛黑。如果长期的生活方式不健康，很容易导致黑眼圈
你知道你是哪种肾虚吗？3种判断方法:
1.身体忽冷忽热
肾阴虚是寒证，肾阳虚是热证。其中，肾阴虚主要表现为精神萎靡、水肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰凉等。而肾阴虚则表现为失眠多梦、面潮热、咽干、女性月经量少、头晕耳鸣、五心烦。
2.尿液和尿液
正常情况下，尿黄便秘的人，往往是肾阴虚。在排尿过程中，尿清或大便稀的人多为肾阴虚的症状。
3.年龄
通常肾阴虚多见于中、青年，肾阳虚多见于中老年人。肾阴虚通常是由于身心负担过重，身体对营养物质的消耗增加而引起的。肾阳虚多为身体器官老化所致。
教你几个补肾的方法:
1.按摩你的脚
中医认为，涌泉穴直接通肾经，脚心的脚泉穴法是浊点下降的地方。经常按摩涌泉穴，益精益肾，强身健体，防止早衰，疏肝明目，促进睡眠。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定疗效。
足部按摩的方法是:每天睡前用温水泡脚，然后用手互相搓揉，再用左手按摩右脚，用右手按摩左脚，每次100多划。热搓脚是可取的。此法具有补肾滋阴降火的功效，对中老年人常见的虚热有较好的疗效。
2.节制
众所周知，如果男女性生活过于频繁，会导致肾虚，尤其是阴阳不能平衡的时候。如果他们性生活过于频繁，肯定会造成肾虚，所以要适当禁欲。
3.确保充足的睡眠
【长期黑眼圈是肾虚？肾虚怎么办？中医三招教你补肾】
充足的睡眠对气血生化和肾精的维持有重要作用。临床上，许多肾衰竭患者都经历过熬夜过度、疲劳和睡眠不足。