冬天宁可不吃肉,也要吃这12道素菜,清淡解油腻,暖胃驱寒还补水( 二 )

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4、准备一个小碗,添加一勺盐,再放入两勺生抽,再放入一些鸡精,蚝油 ,适量的白糖提鲜,再放入玉米淀粉,倒入清水,充分地搅拌均匀,放在一边备用

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5、起锅烧水,水开之后放入一些盐增加底味,再放入一些食用油,水开之后放入胡萝卜条,焯水10秒钟,再放入土豆条,焯水断生后捞出过凉水,之后再捞出,放在一边备用

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6、起锅烧油,放入葱蒜爆香,炒出香味,再放入狼牙土豆条还有胡萝卜条,炒好之后,放入青椒红椒圈继续翻炒,翻炒入味之后,倒入调好的料汁,再放入一些孜然粉,再添加一些香油增香

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7、翻拌入味之后,放入葱段,翻炒几下,美味好吃的孜然土豆就做好了。
┄【荷塘小炒】┄
〖 食材清单 〗 荷兰豆 莲藕 木耳 胡萝卜 淀粉 白糖 大葱 姜 蒜

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1、准备适量的新鲜的荷兰豆,先把荷兰豆放进锅中焯水,水中添加一些盐,再放入一些食用油,这样可以使焯水的荷兰豆更翠绿,荷兰豆焯水之后捞出,等到不烫手的时候给它剪一下

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2、准备一把木耳,放一些白糖,再放入一些淀粉,倒入温水,直接给它泡发,泡发的木耳放进水中清洗干净,洗净之后放在一边备用
3、准备一些新鲜的莲藕,先将莲藕给清洗干净,之后再将莲藕削皮,削皮之后切成薄一点的莲藕片,切好的莲藕片放进水中浸泡,防止氧化变黑

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4、准备一些葱姜蒜,先把大葱切成葱段,蒜瓣一把直接切成蒜片,再准备一些生姜,直接切成姜片,切好之后放入碗中备用
5、准备一个碗,倒入一勺玉米淀粉,再添加一些清水,充分地搅拌均匀。放在一边备用

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6、锅中烧水,放入一些食用油,水开之后,放入浸泡好的莲藕给焯水。接着放进去泡发洗净的木耳。切好的胡萝卜菱形片也给放进来。最后把处理好的荷兰豆也放进来。焯水断生后捞出,直接放在一边备用
7、起锅烧油,油热之后放入葱姜蒜爆香,炒出香味放入提前备好的虾仁,虾仁一直翻炒到变成酒红色,直接放入焯水的蔬菜继续翻炒

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8、翻炒均匀后开始调味,添加盐 白糖提鲜,再放入少许清水炒出锅气,之后倒入淀粉水搅入薄芡,炒好之后盛入盘中,美味好吃的荷塘小炒就做好了。
┄【孜然蘑菇】┄
〖 食材清单 〗白玉菇 五花肉 葱姜 蒜 小米辣 白糖 孜然粉

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1、准备适量的新鲜的白玉菇,先把白玉菇的根部给切掉,之后把白玉菇一根一根地给它掰开。
2、处理好之后,把白玉菇放进清水里面给清洗一下,清洗干净之后,捞出控干水分。
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