冬天宁可不吃肉,也要吃这12道素菜,清淡解油腻,暖胃驱寒还补水( 五 )



冬天宁可不吃肉,也要吃这12道素菜,清淡解油腻,暖胃驱寒还补水

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2、切好的土豆片,直接放进盆中,然后少量多次地添加玉米淀粉,边添加边翻拌,使土豆片均匀的裹上淀粉就可以了,再准备一些青椒,切成青椒丁,
3、准备一个小碗调料汁,小碗里面添加适量的番茄酱,之后添加生抽适量,然后再添加一些盐,再放入适量的白糖,还有白醋,最后添加适量的清水,充分的搅拌均匀。也可以根据自己的口味适当地添加调味料。

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4、锅中多放入一些食用油,油热之后放入土豆片,炸至土豆片表面焦黄的时候捞出控油,之后油温继续升高,把炸好的土豆片放进去炸一炸,二次炸过之后可以更好的上色。

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5、起锅烧油,油热之后,把调好的料汁倒进锅中,一直炒到料汁微微发粘的时候,把炸好的土豆片倒进去,

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6、翻拌均匀之后,放入一把熟芝麻点缀增香,翻拌均匀,盛入盘中,美味好吃的糖醋土豆片就做好了。
┄【干锅包菜】┄
〖 食材清单 〗 包菜 葱姜蒜 辣椒 干锅酱

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1、准备一个新鲜的大包菜,先把大包菜一分为二给切开,然后把包菜包成小块,不要掰得太大了,不然炒的时候不容易入味。包菜根部太老的根茎不要,吃着影响口感。

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2、把处理好的包菜直接放进盆中,添加少许盐,再倒入足量的清水,淡盐水有杀菌的作用,将包菜给浸泡10分钟
3、准备一些生姜,先将生姜切成姜片,之后再准备一些大蒜直接切成蒜片,然后再准备一些干辣椒,切成辣椒段,全部弄好之后盛入碗中备用。再准备一把花椒放入碗中备用

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4、准备适量的五花肉,直接把五花肉切成薄一点的肉片,也可以用四分肥六分瘦的猪肉。搭配一点肥肉吃起来更香。

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5、起锅烧油,油热之后放入五花肉煸炒,炒出香味,煸炒出里面的油脂,然后放入葱姜蒜,干辣椒还有花椒,继续给它炒香,炒出香味,

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6、炒入味之后,放入两勺干锅酱,炒出酱香味之后,放入包菜继续给它炒香。包菜炒入味之后,盛入盘中,美味好吃的干锅包菜就做好了。

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┄【双椒炒茄子】┄〖 食材清单 〗 青椒 红椒 茄子 豆瓣酱 白糖 淀粉 葱姜蒜
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1、准备两根新鲜的茄子,先将茄子切头去尾,然后将茄子切成等长的茄子段,切好之后再切成薄厚适中的茄子片,最后切成茄子条

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2、切好的茄子条直接放入碗中,之后添加两勺食用盐,充分地给它抓拌均匀,这样可以有效防止氧化变黑。同时可以增加茄子条的底味。

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