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早晨喝花生豆浆肯定比只喝豆浆营养要丰富很多 。毕竟两种食材在一起肯定比一种食材的营养要多 。

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花生中维生素e和维生素锌的含量比较高 ， 具有增强记忆力 ， 抗老化 ， 延迟衰老和滋润皮肤的作用 。

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花生中的不饱和脂肪酸有助于防止高血压 ， 心脏病 。花生中还含有阻止血小板降低的物质 ， 这些营养成分都是黄豆不具备的 ， 或者含量比较少的 。
黄豆里边蛋白质含量比较高 ， 氨基酸含量比较高 ， 是植物蛋白中比较优质的蛋白质 。所以有一些时速的人是常年吃豆制品可以弥补一些不吃肉的营养问题 。大豆里边儿含有卵磷脂比较多 ， 对人的大脑发育也有好处 。黄豆的含钙量也比较高 ， 对人体补充钙质是一种非常好的营养来源 。
【早餐喝花生豆浆，会比豆浆更有营养吗？】这两种食材都具有自己独特的营养成分 ， 是混在一起使用 ， 肯定是比单独食用一种效果更好 。

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