减肥期间你完全可以通过选择有饱腹感的食物，同时改变做饭方式，来实现快乐减肥 。只要你将减肥持续3个月以上，减肥就成为你的习惯，在体重稍有增加时，及时通过前面介绍的饮食方法减重 。
作者简介
孙玉红
副主任护师
二ji公共营养师
二ji心理咨询师
中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师
哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员

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