穿着心仪的跑鞋和服装 ， 做完了不可缺少的热身 ， 终于可以跑步啦~诶 ， 这位童鞋 ， 你的跑姿怎么辣么难看 ， 确定这是在跑步吗？

Ⅲ. 怎样跑才能跑出最美跑姿

虽然这张图看着很简单 ， 但真要跑起来可是有一点难度的哦~

图中无法表现出来的还有2点：着地姿势& 步频

着地姿势

问：到底是用前脚掌还是脚跟着地？

答：无所谓！前脚掌还是后脚跟主要还是和配速有关 ， 你跑的快自然就会转换到前脚掌 。

关键还是在于接触地面时脚相对于身体重心的位置 。