随着棉被中二氧化碳浓度升高 ， 氧气浓度不断下降 ， 长时间吸进潮湿空气 ， 易致缺氧 ， 造成睡不好觉 ， 做噩梦 ， 醒后则会感到头晕、乏力 ， 精神萎靡 。

小宝宝尤其不能蒙头睡 ， 容易造成窒息 。

6.储存睡眠

储存睡眠 ， 意思就是为了熬夜而先多睡几个小时 ， 以此来弥补熬夜熬掉的睡眠 。

然而 ， 这种做法对人体是没有多大帮助的 。

人体只需要的是一定质量的睡眠 ， 睡得多并不意味着质量好 ， 白天睡太多 ， 反而不利于晚上的睡眠 。

7.透支睡眠

有的人喜欢熬夜 ， 甚至通宵达旦地玩 ， 企图在第二天补回来 。