大肚子总显不出你的性感女人味，只有平坦紧实的小腹才能体现你的完美身材 。如果你实在懒于上健身房，那么在家坐坐运动吧，简单的五大招式就轻松瘦小腹 。
屈腿收腹法
主要锻炼部位：下腹肌
上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制，每组15个，共3组，中间休息30～40秒钟 。
【居家瘦小腹经典五大招式 1/5】设计这一运动的比多拉斯拉丁美洲部的教练MichelleDozois说：每一节拍的运动，都会使你的肚脐向中间靠拢，从而使你的小腹日趋平坦 。每周做3次，每隔一天做一次，可以让你减小肚腩 。
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