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第一节两手胸前交叉：我是把宝宝放床上仰卧，抓住宝宝双手，把拇指放在宝宝手掌内，宝宝会握住的 。把宝宝两臂左右张开，再两臂胸前交叉 。12345678、22345678，做两组 。这里我们要注意宝宝两臂平展可以微微用力，然后向胸前交叉时动作轻柔 。
第二节伸屈肘关节：宝宝仰卧，抓住宝宝双手，把拇指放在宝宝手掌内，让宝宝握住 。向上弯曲左臂肘关节、然后还原，向上弯曲右臂肘关节、还原回来 。这个动作做两组，屈肘关节时手触摸宝宝肩，伸直时不要用力 。
第三节肩关节运动：宝宝仰卧，抓住宝宝双手，把拇指放在宝宝手掌内，让宝宝握拳 。握住宝宝左手由内向外做圆形的旋转肩关节动作；让宝宝握拳 。握住宝宝右手由内向外做圆形的旋转肩关节动作 。做两组，动作一定要轻柔，记得不可以用力拉，避免造成损伤关节韧带 。
第四节伸展上肢运动：宝宝仰卧，抓住宝宝双手，把拇指放在宝宝手掌内，让宝宝握拳 。把宝宝双手向外展平；再双手向前平举，掌心相对；然后双手胸前交叉；最后双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔 。上肢运动，每个动作为一拍，做两组 。需要注意两臂上举时两臂与肩同宽，动作轻柔 。

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第五节伸屈踝关节：宝宝仰卧，一手握住脚踝，一手托住脚掌，把拇指放在宝宝脚背举例脚趾头处 。向上屈伸侧脚踝关节，向下还原 。做两组 。
第六节两脚踩自行车式：宝宝仰卧，双手抓住宝宝两腿做踩自行车动作 。左腿屈缩到腹部，伸直；右腿同样动作，两腿交替运动 。做两组 。
第七节下肢直升上举：放宝宝仰卧，俩手掌心向下，握住宝宝两膝关节 。将两肢伸直上举90度，再慢慢放平 。也是做两组 。我们要注意两下肢伸直上举时臀部不离开床，动作要轻柔 。
第八节转体、翻身：宝宝仰卧，我一手垫在宝宝背后，然后先把宝宝一只腿搭到另一只腿上，再一手扶住宝宝胸部，帮助宝宝从仰卧转为俯卧，从俯卧转为仰卧，也是先一手托在宝宝背部，一手扶胸部转过来，这一动作为一组，然后做两组 。宝宝两个月的时候身体还是软软的，我们转的时候，注意宝宝的头、手，动作要轻轻的，不要用力太大 。

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我除了给宝宝做被动操外，还带宝宝去游泳 。宝宝一下水手脚就动来动去，这样手脚得到锻炼 。而且宝宝运动量大，也会消耗体力，宝宝游泳后都会睡得很香 。游泳像泡羊水里一样，宝宝会觉得好熟悉 。
带宝宝去游泳需要注意：不要刚喂饱就给游泳，喂奶后最少半个小时才能游泳 。

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7-12个月，这个时候的宝宝学坐、学爬、学站了，这个时候爬行是比较重要的 。
爬行不仅可促进全身动作的协调发展，锻炼肌力，为直立行走打下基础，而且可较早地正面面对世界，增加空间搜寻，促进婴儿认知能力的发展 。开始时宝宝可能很笨拙、很费力，腹部不能离开床面，我们可以用一条柔软的小毛毯放在他的腹部，然后提起毛毯悬空腹部让他练习手膝爬行，渐渐地，他可以学会利用双手和双膝向前爬行 。
宝宝练习爬行的时候，这个时候宝宝到处可以爬去，我们就要更加注意宝宝安全了 。可以做个围栏给宝宝在一个地方爬行，
当宝宝坐得稳当、爬得灵巧后，开始向直立的运动形式发展 。这个时候我们可以扶着宝宝的腋下，让他练习站立 。每次扶站练习的时间不宜长，几分钟即可，每天可练3-4次 。

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