读者朋友们，你们好，我是你们的老朋友，康王博士。时间过得真快，又到了冬春交替的季节。慢慢的，春天的脚步离我们越来越近，但是在四季交替的季节，多种疾病也在向我们逼近。冬春季节变化时，我们体内的阳气上升，各种组织器官的功能变得活跃起来，我们体内细胞的新陈代谢逐渐变得旺盛和加快。这时，人体需要吃一些有营养的来满足的需求，提高我们体内的阳，使我们的身体更加健康和充满活力。如果你不知道春天吃什么，看看这篇文章。

玉米笋是低热量、低脂肪的食物。多吃可以刮油排毒肠胃，排出体内毒素，刺激大肠蠕动，减少大便在体内停留时间，防止便秘，缓解口臭，让你越来越瘦。玉米芽含有抗氧化物质，可以美白皮肤。夏天不想晒黑。多吃点玉米嫩芽，可以减少黑色素的形成，抗衰老，让皮肤滋润细腻。
【女人为了健康经常吃三种食物。美容是健康和营养的】
苹果富含维生素A，能促进人眼发育，改善视网膜功能，防止视力下降，减少夜盲症。苹果除了富含维生素A外，还含有丰富的维生素C、微量元素硒和维生素E，对人体有益。这些物质可以清除体内的自由基，加速体内物质的代谢。经常食用可以延缓各种衰老症状的发生。

小米草可以调节血液，补血，调节颜色，增强免疫力，达到养颜的效果，促进皮肤细胞的新陈代谢，帮助血液循环，增加体内的血液颜色。
这些食物不仅美味，而且营养丰富。在温暖的春天，它们为你提供身体所需的营养，带给你健康的身体。除了这些食物，人们还需要多吃蔬菜，以防止冬季过后维生素、无机盐等营养物质摄入不足。多吃蔬菜，注意均衡饮食，多喝水，清淡饮食，身体会陪伴你。希望对大家有帮助。