随着人们水平的不断提高，人们的疾病越来越多样化，越来越多的人被发现身边有。其实癌症和我们的生活息息相关，很多癌症都是生活中的一些不良习惯造成的，所以癌症的预防要从生活做起。科医生:平时学5个“不”，癌症远离你。

不要熬夜
长期熬夜会导致人出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经和精神症状。过度劳累使的神经系统功能紊乱。熬夜的人身体抵抗力下降，身体能量无法补充。遇到一些病毒或病菌后，身体就没有能量抵抗外来的敌人。是喜欢的癌症类型，是癌症的“后备军”。所以，不熬夜，就没机会得癌症。

【肿瘤专家：平时学会5个“不” 肿瘤癌症远离你】不生气
经常生气的人气机失调。中医认为，怒伤肝，常怒者会出现肝气不畅、肝胆不和、肝郁气短、肝气郁结、女性月经不调等症状。当这些症状出现时，人的生理功能就会下降。久而久之，癌症就会找上门来。所以，为了我们的健康，我们应该放松心态，少生气。如果我们没有健康，我们会再次生气。我们会生下谁？

禁止吸烟
吸烟会导致肺癌发病率大幅上升。烟草含有多种致癌物质，如尼古丁、吡啶、盐酸、氨、烟草焦油、一氧化碳和芳香族化合物，其中烟草焦油危害最大。烟草焦油含有镁、铅、铋、环氧化物、苯酚、苯、芘等放射性同位素。它会破坏身体的细胞基因，使癌症无处不在，增加癌症的风险。

不久坐
中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺乏运动会使肌肉松弛，弹性降低，下肢浮肿，疲劳乏力，甚至使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引起肌肉萎缩。当身体气血不畅时，各种不适症状随之而来，此时癌症就会入侵。所以，经常运动，少坐久了。

不要乱吃
俗话说“病从口入”。路边小吃和烧烤烟熏食品也含有很多致癌物质，经常食用也会促进癌症的发生。不吃早餐是一种坏习惯，不仅损害胃功能，还可能导致胆囊癌。晚上睡够了，胆囊里还剩下很多胆汁。如果不吃早餐，胆汁就不能有效排出，久而久之就会造成结石，最终形成胆囊癌。