中国古代医学有一句话:‘‘朝朝泼，蜜汤晚泼。意思是早上喝点盐水，晚上喝点淡盐水，是补充水分的好办法，已经成为多年来的传统习惯。对于每天吃大鱼大肉的人来说，这无疑是一个非常好的习惯。如果他们长期坚持，会有很多好处。那我们来看看具体的效果。

喝“淡盐水”真的能吗？喝淡盐水有什么好处？
1.灭菌
那你应该每天早上起床的时候刷牙，但是即使每天刷牙也不能清洁口腔。如果大量细菌繁殖，很容易导致你的牙齿出现问题，或者其他口腔疾病。而且，如果这些东西长时间在你的嘴里，无法排出，就很容易变成毒素。毒素积累多了就容易形成口臭。所以每天早上起来喝一杯淡盐水，可以有效解决你长期口臭的问题。

2.减肥
可能很多人都知道这个效果，但也要注意方式方法。建议晚上10点入睡，睡前调好闹钟，第二天早上5点50起床。早上起床喝一杯温开水锻炼身体。另外，煮一壶开水来交换盐水，这样早上起床的时候，就是身体排毒的时候了。如果这个时候喝一杯淡盐水，排毒效果特别好，减肥效果也特别好。而且如果平时喜欢吃一些零食，吃了很多辛辣油腻的食物，可能会导致体内脂肪堆积过多，平时可以喝一杯，可以有效防止脂肪堆积。
【喝“淡盐水”真的能减肥吗？喝淡盐水有什么好处】
3、排毒养颜
早上起来空喝一杯淡盐水，有助于排出体内毒素。如果毒素排出，女人的皮肤会越来越好。当然，如果你坚持每天喝，会有效果的。注意喝一杯淡盐水，也有助于排出肠道垃圾，改善肠道健康。所以，如果你有便秘，可以随时喝一杯。