健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。
【女人适合吃三种保健食品，补血益气，延缓衰老】
李子
李子具有解毒、养颜、清肝、活水的作用。能刺激大肠蠕动，排出黑臭粪便，清除肠道垃圾，淡化斑点和皱纹，使皮肤细腻、白皙、富有弹性。能促进收缩，排出毒素和血液，清理子宫垃圾，滋养卵巢，保养子宫，疏通血管，清理体内毒素。

芝麻
芝麻是著名的抗衰老食品，主要用作油料作物，但也经常被人们食用和使用。芝麻富含亚油酸等植物脂肪，富含现代人缺乏的浓缩营养素。其中，油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸和大量的天然维生素E可以防止体内过氧化脂质的产生，减少体内脂质的堆积，从而起到祛皱、淡斑、美白、抗衰老的作用。

桑树
桑树是桑科落叶乔木桑树的成熟果实，是中老年人健身、美容、抗衰老的佳品和良药。富含酸性物质，能加速脂肪和蛋白质的分解，具有健脾胃、助消化的功效。还含有人体所需的大量微量元素，具有补血养阴、生津润燥、滋补肝肾的功能。对于女性来说，定期服用可以美容养颜，延缓衰老。