健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

紫
吃茄子可以延缓衰老，因为它含有素E，维生素E具有抗氧化作用，对延缓衰老非常有效。生活中，吃茄子也可以降低高血压。吃茄子可以吸收维生素P，增强细胞间的粘附，增强毛细血管的弹性，降低毛细血管的脆性，有效防止血管破裂，使心血管系统趋于正常状态。还能抑制消化道肿瘤细胞的增殖。

火龙果；火龙果
【三种适合女性坚持食用的果蔬美白保湿抗衰老瘦身】火龙果是热带亚热带水果，含有大量的植物纤维素，能增强人体的新陈代谢，具有通便的功效，能使皮肤看起来更有光泽和弹性。富含维生素，有助延缓衰老，舒缓美容美颜，解毒护肝，明目提神。

韭菜炒豆芽
豆芽和韭菜是绝配。它们是低脂肪、低热量的蔬菜。它们很轻很油腻，有助于增进食欲，不会发胖。它们可以帮助人们清除体内的毒素，清理你的肠道，让你的肠道更加光滑。这道菜酥脆爽口，食材简单，方法简单。是夏天不容错过的菜。