【三种对身体有益的食物坚持吃一些油、脂肪、排毒和抗衰老的好处】健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

芥蓝
芥蓝含有大量的膳食纤维。大家都知道膳食纤维对身体的好处。经常食用可以刺激肠道蠕动，净化内环境，保持大肠清洁，清胃排毒，防止体内有害物质堆积，滋补身体。芥末含有丰富的C和维生素E，具有很好的抗氧化作用。女性不妨多吃点，可以保护皮肤免受自由基侵害，增加皮肤弹性，提亮肤色，延缓衰老。经常食用可以淡化皱纹。

椴树蜂蜜
椴树蜂蜜营养丰富全面，葡萄糖含量约40%，果糖含量约30%。此外，椴树蜂蜜中含有的维生素和氨基酸可以益气补肾、养血养颜、护肤容、减肥。还富含多种矿物质、有机酸、酶等营养成分，具有解毒润肠、健胃助消化的作用。

佛手瓜
在所有的水果和蔬菜中，佛手瓜是最有营养的蔬菜，它脆、多汁、美味。可以煮熟，也可以生吃。深受人们喜爱，能理气和脾胃。还富含微量元素锌，能促进大脑发育，提高记忆力。它还含有人体必需的多种维生素，可以美容、抗衰老、增强体质。