大多数高脂血症患者可能都熟悉胆固醇这个术语。但是真正知道胆固醇含量的人肯定不多。胆固醇对每个人都是又爱又恨。我们的身体需要一定量的胆固醇来维持其功能健康。但是胆固醇过高会严重影响健康，甚至危及生命。
体内胆固醇含量的关键是控制其数量和质量。食物摄入已经成为胆固醇的主要来源之一，因此如何识别并减少它们就显得尤为关键。高脂血症的“根本原因”被发现、减少和控制，通畅，形成可能发生，也可能不发生。
三种食物容易导致血脂升高，请不要触摸！
1.鸭蛋

鸭蛋是人们生活中最喜欢的食物。鸭蛋还会导致日常摄入过量胆固醇和慢性病，如高血压、高血脂等。如果你喜欢吃鸭蛋，我建议你尽量少吃，因为可能会导致血液浓度升高，可能会堵塞血管。
2.猪肾
猪的肾脏胆固醇含量非常高，所以长期过量摄入容易增加血管负担，血脂的激增甚至可能增加血管疾病的风险。有人认为吃猪肾可以补肾，但这种想法是非常错误的。猪肾不仅对补肾没有效果，还增加了身体负担和患病风险。
3.枪乌贼

鱿鱼含有相对较高的胆固醇。一旦摄入过多，容易引起动脉硬化，不利于保护血管健康。此外，还容易引起血管疾病，如高脂血症、高胆固醇血症、血液病、动脉硬化等。这样也会增加肝脏的负担。我劝你尽快避免食用，尽量不要堵塞血管。
高脂血症的高发与人们生活和水平的提高、劳动力的减少密切相关，心血管疾病的发病率也在增加。平时可以通过调整饮食，加强运动，把血脂稳定在安全范围内。
坚持3件事，让血管变得通畅，血栓就不会再来了！
1.定期体检
很多企业都会给员工安排一次年度体检，我们要注意做一次年度体检。血脂水平与胆固醇密切相关，高水平的低密度脂蛋白容易引起动脉粥样硬化，导致冠心病等心血管疾病的风险。
2.坚持锻炼
研究表明，每天有氧运动1小时，达到最大耗氧量的60%为宜，运动时心率不超过170次，或者身体微微出汗，不觉得累，运动后身体感到放松。每周坚持运动不少于5天，可有效控制血脂水平。

3.补充一种血管营养食品
【发现高脂血症的“根本原因”是降低和控制血管的通畅。血栓不再出现】高脂血症患者除了通过饮食降血脂外，更要注意通过内部调节软化血管。东京大学医学研究所证实，补充一种营养食品，可以调节血管防止硬化，提高细胞超氧化物酶的合成，乳化分解血管内壁残留的脂肪，然后由人体排出体外，对预防心血管疾病有很大作用。