新余
心俞是的背俞穴，是心脏气血注入背部的穴位。勤按摩心俞，有扩胸理气、通络安神的。
位置:位于背部，第五胸椎棘突下，相距1.5英寸。
快速取穴:先确定第7颈椎，然后倒数5个突出的骨性标志，即为第5胸椎。棘突下，旁边开1.5寸，为心俞。
按摩:用食指按压穴位，每天两次，每次3分钟。
主要疾病:冠心病(冠心病)、心绞痛、风湿性心脏病、心动过速、失眠、神经衰弱、精神分裂症等。

神门
神门是心经的原点，是心经元气汇聚的地方。经常按摩神门，有益心安神、疏通经络、活络的功效。
位置:位于腕横条尺侧端，尺骨腕屈径向凹陷处。
快速取穴:在小指侧附近的小臂手掌上，可以感觉到一条突出的肌腱，即尺侧腕屈肌腱。尺侧腕屈肌腱腕横条纹的径向边缘可以摸到一个凹陷，这是上帝之门。
按摩手法:每天用双手手指按压穴位两次，每次3分钟，力度适中。也可以用手掌揉搓，直到发烫。
主治:心悸、失眠、心绞痛、神经衰弱、癔症等。

三阴交
三阴交穴属于脾经。勤按摩三阴交穴，有健脾和胃、祛湿的功效。脾胃健康，气血充足，有利于养心养血。
定位:位于小腿内侧，足踝尖上方3英寸，胫骨内侧缘后方。
取穴方法:从内踝尖向上测量四个水平手指。食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点，按压时有酸痛感，即三阴交。
按摩手法:用拇指和腹部按摩穴位5分钟。孕妇慎用。
主治:高血压、急慢性肠炎、痢疾等。

足三里
足三里是肠胃经济合作的点，能滋养正气滋养五脏。勤按摩足三里，有健脾和胃、疏通经络、活络的功效。因为后天气血主要靠脾胃，所以足三里对于养血是必不可少的。
位置:小腿前外侧，小腿鼻点下3英寸，横指(中指)胫骨前侧远离胫骨前缘。
取穴技术:站立和弯曲。同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，其他四个点朝下。中指指尖指向的地方是足三里。
按摩手法:用拇指指尖垂直用力按压穴位，感觉酸痛麻木。早晚各按一次，每次3分钟。
【在夏季，日常的心脏保养经常根据四个穴位来照顾心脏健康】适应症:冠心病、贫血、失眠、高血压等。