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4、减少脂肪的摄入
我们老年人朋友在日常生活之中一定要注意自己体重的控制，要知道肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等等“富贵病”，在某种程度上就像是形影不离的好朋友，相互之间都是由影响的，所以保持一个相对健康的体重指数，有助于老年人健康的安享晚年 。所以老年人在日常膳食中应该多吃含有不饱和脂肪酸的植物油和瘦肉，不宜多吃肥肉和猪油、牛油等动物性油脂 。

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希望能对您有所帮助^_^
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