提醒:爱吃的人会很好，但不要和它一起吃。了解一下
葡萄被称为“四大”之首，是生活中最受欢迎的水果。看似不起眼的小果子，其实功效很好！它含有果酸，可以帮助人们消化储存在体内的食物，缓解肠道压力。也是含糖量很高的水果，它所含的葡萄糖容易被人体吸收利用。它可以促进身体的新陈代谢，也可以快速转化为能量，促进体力的恢复，快速缓解疲劳。

葡萄富含铁，对人们的健康起着至关重要的作用。能有效固血，是需要用血的人养血理气的好产品。此外，葡萄含有一种重要的助眠——褪黑激素。对于失眠的人，可以吃一些葡萄来帮助睡眠。此外，葡萄含有花青素，不仅能抗衰老，还能保护心脏。

维生素B3和葡萄果肉中丰富的矿物质能深层保湿、抗衰老、促进皮肤细胞再生，还含有大量维生素，不仅能达到减肥的目的，还能有益心血管健康。促进角质脱落，使皮肤更白更有弹性。它还含有白藜芦醇，一种抗氧化剂，可以帮助血液循环，增加体内血红蛋白。适当多吃葡萄干，可以帮助身体排出毒素，消除内热。

【注意:爱吃葡萄的人身体会很好，但不要和他们一起吃。了解】所以爱吃葡萄的人身体会很好，但是避免和木瓜一起吃，会引起腹胀不适。了解它