早餐吃它，儿子从不赖床10分钟上桌，营养好消化，天天吃都不腻面条被称为北方的主食，但现在似乎无法区分南北。 每个人都喜欢吃美味的面条。 此外，在营养和保养方面，面条对胃有好处。 面条主要由淀粉制成。 易消化的食物胃负荷相对较低，与胃接触时形成保护层，因此对胃有益。据说吃面条会发胖。 不得不说，这里的方法是错误的，但面条中的碳水化合物和脂肪比米饭多。 如果你不运动太多，你的体脂可能会上升这也是个人体质，遗传因素和运动量有关。另外，也可以采用健康的方法。在这种情况下，不仅可以，而且它可能会起到减肥的作用。

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今天我这个杂面小年糕的方法很值得一试，这也是我常用的方法，男女老少都喜欢，尤其是孩子，每次做，这个拳头大小的年糕，他总是至少吃两个。这种面类我叫饼而不是馒头，是因为面不需要揉太多，基本上可以拌在团子里，和年糕的做法一样，非常简单，适合操作厨房的小白，但是味道很棒，营养也很全面。早餐有那个，做汤就可以了，晚上可以冷却后做，白天早起帮我加热就可以了。

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今天这个年糕我用的材料是玉米粉、白小麦粉、鸡蛋和黑豆。面粉自不必说，玉米粉属于粗粮，营养很丰富，营养上是我们日常吃的小麦粉，米的5倍多，而且热量小，食用后几乎不能产生热量，可以不形成脂肪的积累其含有的大量食物纤维还可以润肠，增加饱腹感，这样对减肥起到辅助作用。黑豆是我们要适当吃的粗粮，黑豆是豆中的首，营养最高，是减肥佳品，很多人在减肥期间都选择吃杂粮和黑豆，可以保证身体的营养供给，还可以促进减肥，同时还滋润皮肤皮肤的光泽有度。

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所以，今天这种巴菲的做法绝对值得一试，不仅营养达到了标准，味道也很好，没有肉，做法也很简单，一起看看做法吧。材料：玉米面100克，白小麦粉100克，鸡蛋1个，酵母2克，蜂蜜黑豆半碗。方法：1、首先准备玉米粉，用热水加热，一边加热一边搅拌，用约120克的热水。

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2、晾热玉米粉，放入酵母，放入鸡蛋，鸡蛋用一个相对大的，如果愚蠢的鸡蛋太小，用两个，搅拌。

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3、将玉米粉、鸡蛋和酵母充分混合，静置几分钟后加入白小麦粉。

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4、把玉米粉和白小麦粉做成团子，不要揉太多，做成团子就可以了，上面涂上油加盖，发酵约1小时。

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5、约1小时，将面团发酵2倍，放入大碗中的蜜黑豆大半，蜜黑豆成熟了，用最下面的传单说做法。

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6、将黑豆和面团简单地捏几下，捏好，操作起来手有点黏糊，手上沾点油就可以完成，这样可以使面团更滋润，做的芭菲也很好吃。