最后 ， 还有一个很重要的因素是必须跳出“舒适区”进行训练 。 想象一下 ， 一个业余的钢琴师 ， 他十几岁就开始学琴 ， 到他30年之后还在用同样的方式弹琴 ， 哪怕他已经完成了1万小时的天才训练 ， 他也不会成为天才 ， 为什么？因为他没有走出自己的舒适区 。 有效的练习 ， 是有目的地突破舒适区的训练 ， 只有这样才能快速的进步 。 那是不是我们进行有目的的训练就会成为天才呢？作者说 ， 不行 。 尽管有目的的训练很有效 ， 但是它远远不够养成一个天才级水平的能力 。 要达到天才级的水平 ， 需要有更高效的方法 ， 那就是“刻意练习” 。

第三部分

刻意练习也是有目的练习当中的一种 ， 是人类迄今为止发现的最有效的提升和训练技能的方法 ， 那什么是刻意练习？在讨论刻意练习之前 ， 我们先要问自己一个问题 ， 我们的努力和勤奋究竟训练的是什么？训练的是速度？音乐感？还是技术？No ， 作者说真正训练的核心是我们的“心理表征” 。 什么是心理表征？这是认知心理学上的一个名词 ， 就是说在思考事物时对应的心理结构 。 听起来比较抽象 ， 我们举个例子 。